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성장하는 엄마
독서습관을 들이기 위한 시도는 아주 오래 전부터 시작되었다. 그러나 꾸준하게 하려해도 지속적인 독서를 하는 습관을 만들기가 쉽지않았다ㅠ [ 실패의 과정을 분석 ] 문제점 파악하기 ????? 왜 꾸준하게 안되는걸까? 어떤 분은 한번에 여러가지 일도 잘~하시던데... 다른 분을 보면서 나는 왜 안되는거지? : 여러가지 일을 잘하던 어떤분의 모습은 잘 할때의 순간의 모습을 보았기에 처음 시작하는 나의 레벨과는 다르다는 것이다. 예를들어 살을 뺀다고 가정을 해보면, 예전 나는... 그냥 하고싶은면 하면된다는 근거없는 자신감으로 무조건 시작했다. (아마추어의 모습ㅎ) 첫 날, "그래! 살빼자" 갑자기 몸에 땀날때까지~ 열심히했다;;; 둘째 날, 첫날부터 움직이지 않던 근육을을 과도하게 사용하여 근육이 아파온다. ..
[ 책속의 남는 글 ] "자주하는 생각은 삶을 바꾼다" 뇌는 끊임없이 신경 경로를 만들고 재조정한다. 이 신경 경로가 우리의 생각과 행동을 좌우한다. 다행인 점은 우리가 의식적으로 자신에게 유리한 방향으로 경로를 수정하게끔 생각의 방향을 튼다는 점이다. 그렇게 생각을 자신의 뜻대로 형성하는 가장 쉬운 방법은 의식적이고 의도적인 자기 대화를 통해서다. 핵심을 찌르고 삶의 주도권을 쥐게 만드는 그런 대화 말이다. : 나를 둘러싼 것들을 어떻게 이야기하고, 생각하고, 인식하느냐가 바로 내 현실의 토대를 구성한다. 당신이 살고 싶은 현실을 창조하라 그러려면 자기 자신이나 남과 이야기할 때 실제로 그런 현실을 만들어내는 방식으로 대화해야 한다. 내 경우에는 일상적으로 겪는 ‘문제’들을 ‘기회’로 여기는 간단한 방..